@saxnot meditieren ist nicht das was ich exakt mache,
aber ich habe in vielen jahren herausgefunden, dass mir gute entspannungsmusik/podcasts~ chillout & ätherische öle in einem farblich steuerbaren
ultraschall- verdampfer in kombination zur
musik, geruch & farbe der duftlampe & meiner stimmung, zu tiefer entspannung bei mir führt!
aber experimentieren & erfahrungen sammeln muss jeder selber angehen,
der nach entspannung sucht!